Budyń chia dla dzieci
Autor: Babysits
•
2 min czytania
Znalezienie odpowiedniej równowagi w diecie dziecka to nie lada wyzwanie. Jemy oczami i to tyczy się w szczególności dzieci. Nikt nigdy nie słyszał, żeby dziecko powiedziało ‘te brokuły wyglądają bardzo smacznie’. Dlatego większość rodziców nieustannie szuka nowych sposobów na przygotowanie zdrowego jedzenia, które będzie wyglądało atrakcyjnie dla dzieci. Nasiona chia mają mnóstwo przeciwutleniaczy, dostarczają białka, żelazo i wapń. Zawierają również dużą ilość naturalnego białka, więc dłużej masz poczucie pełności. Ale jak przygotować te magiczne nasiona, aby przekonać do nich dzieci?
Odpowiedzią jest budyń chia. Dużym plusem tego budyniu jest wygoda, możliwości i przystępna cena. Ten wspaniały budyń możecie przygotować na śniadanie, drugie śniadanie lub lekki deser. Dodatkowo, ten pudding pozostanie świeży przez pięć dni. Możecie go przygotować na kilka różnych sposobów wybierając różne posypki, które będą odpowiadać dziecięcym smakom. Dodatkowym plusem jest przystępna cena tych magicznych nasion, gdyż są dość niedrogie. Dzięki temu możecie zaplanować rodzinne posiłki na cały tydzień nie wykraczając poza budżet.
Przekonaliśmy Cię?
Tutaj jest przepis:
- Dodaj jedną część mleka do połowy części nasion;
- Włóż do lodówki na przynajmniej pół godziny;
- Posyp wybranymi przez Ciebie składnikami.
Tutaj są nasze ulubione połączenia:
- czekoladowe mleko sojowe
- nasiona chia
- banan
- gałka muszkatołowa
- matcha w proszku
- mleko migdałowe
- nasiona chia
- orzechy nerkowca
- maliny
- kiwi
- miód
- mleko kokosowe
- nasiona chia
- truskawki
- masło migdałowe
- płatki kokosowe
- smoczy owoc
Jak widzicie ten budyń jest niesamowicie łatwy do zrobienia, a dzieci pokochają jego słodki smak i teksturę. Cała rodzina może może cieszyć się tym zdrowym posiłkiem z małą zawartością cukru. Czasami ciężko jest przekonać dzieci do jedzenia zdrowych posiłków, ale dzięki zabawnym i ciekawym przepisom, jest to możliwe.
