Zabawne ćwiczenia fizyczne dla dzieci
Autor: Babysits
•
2 min czytania
Dzieci kipią energią przez cały dzień! Ostatnie zasady dystansu społecznego oznaczają, że musimy częściej być w domu, ale to nie znaczy, że musimy zrezygnować z ruchu i ćwiczeń! Aby pomóc małym dzieciom rozruszać się w salonie lub ogrodzie, stworzyliśmy naszą zabawną procedurę ćwiczeń Ruszaj się jak zwierzę, którą możecie wykorzystać w domu.
Wszyscy wiemy, że ćwiczenia są niezbędne do prowadzenia zdrowego życia i że dzieci muszą także regularnie ćwiczyć, aby prawidłowo się rozwijać. Jeśli zaszczepimy naszym dzieciom zasady zdrowego stylu życia, istnieje większe prawdopodobieństwo, że te nawyki utrzymają się aż do dorosłości.
Badania wykazały, że osoby regularnie ćwiczące na wczesnym etapie życia znacznie częściej podejmują aktywność fizyczną jako dorośli w porównaniu z osobami, które nie ćwiczyły regularnie jako dzieci. Dostęp do ćwiczeń w dzieciństwie oznacza również większe prawdopodobieństwo, że utrzymasz zdrowszą wagę w późniejszym życiu.
A jeśli to nie przekonało Cię, żeby zachęcić dzieci do ruchu - badania wykazały również, że regularne ćwiczenia u dzieci mają bezpośredni związek z rozwijającym się mózgiem. Oznacza to, że ćwiczenia i sport mogą prowadzić do poprawy zdolności poznawczych, takich jak lepsza pamięć.
Im wcześniej dzieci rozpoczną regulane ćwiczenia fizyczne, tym lepiej dla ich długoterminowego zdrowia. Skorzystaj z naszego ćwiczenia Ruszaj się jak zwierzę i ruszaj się podczas wspólnej zabawy!
Masz 60 sekund na wykonanie jak największej liczby powtórzeń każdego ruchu zwierzęcia. Zobaczmy, ile dasz radę zrobić!
Podobało Ci się to ćwiczenie? Bardzo chcielibyśmy zobaczyć, jak poruszasz się jak zwierzę! Podziel się z nami swoimi ćwiczeniami @babysits.pl.
Więcej świetnych zajęć dla dzieci znajdziesz w innych artykułach tutaj!
